Enamora-té!

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Hoy vamos a hablar de las propiedades de los tés más conocidos, y como escoger el que se adapte mejor a nuestras necesidades.Todos vienen de la misma planta (camelia sinensis), y depende del tratamiento que la sometan consiguen los diferentes tés. Os dejo las principales características de cada uno: 

El té verde:

  • Es antioxidante capaz de suprimir los radicales libres
  • Es anticancerígeno (comprobado por diferentes estudios) Ayuda a frenar el envejecimiento y el avance de algunas enfermedades degenerativas.
  • Es estimulante, posee teína, ayuda a la concentración y el trabajo mental.
  • Es diurético, broncodilatador y astringente (ayuda a combatir la diarrea y gastritis).
  • Reduce la formación anormal de coágulos sanguíneos.
  • Es hipoglucemiante (disminuye los niveles de azúcar en sangre) y tiene ligeros efectos antibióticos frente a ciertas bacterias como los estafilococos y algunos virus.

 El té rojo:

  • Quema calorías más rápidamente.
  • Es un excelente desintoxicante hepático, ayuda a eliminar toxinas y residuos del cuerpo.
  • Es digestivo, facilita la digestión de las comidas con alto contenido graso. Estimula la actividad vesicular, emulsionando mejor las grasas concentradas.
  • Es antioxidante, ayuda a la renovación celular.
  • Es diurético, estimula al riñón a eliminar el exceso de líquidos.
  • Reduce el insomnio.

 El té negro:

  • Es antioxidante capaz de proteger al organismo contra los radicales libres. 
  • Previene el envejecimiento y ayuda contra los problemas degenerativos del sistema cardiovascular
  • Es astringente: ayuda a combatir la diarrea y la gastritis
  • Es diurético
  • Es reconfortante y bajo en calorías: aporta una gran sensación de saciedad.
  • Es estimulante, posee teína, ayuda a la concentración y el trabajo mental.

 El té blanco:

  • Es tres veces más antioxidante que el té verde. 
  • Aumenta las defensas, combate el envejecimiento celular y es un buen aliado para prevenir el cáncer.
  • Protege contra las caries dentales gracias a su riqueza en flúor.
  • Combate la fatiga física y mental. Aumenta la capacidad de concentración y memoria.
  • Tiene la mitad de teína que el té verde.
  • No tiene calorías. 
  • Es ligeramente diurético y favorece la eliminación de grasas.
  • Baja los niveles del colesterol LDL (el malo) y de triglicéridos.

  Todos llevan teína así que no están indicados para niños ni embarazadas.Espero que os ayude a encontrar vuestro té.

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Publicado en Nutrición

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Permalink 1 comentario

Una respuesta a “Enamora-té!

  1. Ipsofacto

    Estupendos y muy interesantes consejos.
    Dan ganas de probarlos todos.

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